Fungsi Air dalam Tubuh Manusia

Apakah fungsi air pada tubuh manusia? Air adalah salah satu kebutuhan utama bagi manusia. Tapi apa peran yang dijalankan air dalam tubuh kita?

Seorang dewasa yang sehat dan menetap di daerah beriklim sedang harus minum 1,5 liter air per hari.

Ini adalah takaran air minum yang memungkinkan untuk menyeimbangkan tubuh dari kekurangan cairan dan menjaga tubuh seseorang cukup akan cairan.

Air merupakan unsur utama dari tubuh kita dan organ vital. Ini menyediakan enam fungsi penting dalam tubuh kita:

Beberapa fungsi air dalam tubuh manusia:

• Air terlibat dalam banyak fungsi vital tubuh kita
• Air adalah pembawa, mendistribusikan nutrisi penting untuk sel, seperti mineral, vitamin dan glukosa.
• Air menghilangkan kotoran dalam tubuh termasuk racun dimana sel-sel organ akan menolak dan menghapus mereka melalui air kencing/urine dan tinja.
• Air ikut serta dalam penghancuran biokimia dari apa yang kita makan.
• Air memiliki kapasitas panas besar yang membatasi perubahan suhu tubuh dalam kondisi yang panas maupun dingin. Air memungkinkan tubuh untuk melepaskan panas ketika suhu lingkungan lebih tinggi dari suhu tubuh. Tubuh mulai berkeringat, dan penguapan air dari permukaan kulit yang sangat efisien mendinginkan tubuh.
• Air merupakan pelumas yang efektif di sekitar sendi. Hal ini juga bertindak sebagai peredam guncangan untuk mata, otak, sumsum tulang belakang dan bahkan untuk janin melalui cairan ketuban.
• Air adalah pusat kehidupan. Inilah sebabnya mengapa tidak ada yang bisa hidup lebih dari 3 sampai 5 hari tanpa air.